Tetapkan urutan singkat sebelum tidur seperti merapikan meja atau menyiapkan pakaian untuk esok hari. Tindakan kecil ini menciptakan rasa keteraturan yang menandai akhir hari. Kurangi […]
Continue readingKategori: Momen Tenang Sebelum Tidur
Ritual pendek di malam hari yang membantu menutup aktivitas hari dan mempersiapkan pikiran untuk istirahat. Fokus pada rutinitas yang konsisten dan suasana tenang.